研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
蔣萬安曬「特殊計時器」：祝考生順利. 學測即將在1月20到22日展開，這也關乎到許多學子的未來，因此不少考生都相當緊張，而台北市長蔣萬安也在倒數不到12小時的時刻，透過臉書分享一個特別的計時器，提醒考生們整理好書包、提早休息，並保持冷靜應對 ...
擁有國立成功大學化學博士學歷的張恩銘，上演《絕命毒師》真人版。. （翻攝網路）. [周刊王CTWANT] 檢調在2年前追查「哆啦A夢」製毒集團時，成功 ...
左宗棠墓位于长沙市跳马镇白竹村的伏龙山。 山下有一户姓黄的守墓人，至今守护着这位收复新疆的民族英雄。 相传，当年左宗棠率军途经此地，见此地三面环山，前方抱水，就随口说，这里风水不错，希望百年后葬在这里。 左宗棠逝世后，一户姓黄的农民因老实本分被左家人看中，成为守墓人。 之后，守墓人世代相传，一守就是一百多年。 左宗棠（1812-1885） 墓前石柱上刻有对联："汉业唐规西陲永固，秦川陇道塞柳长青。 " 如今，当别人问起黄家人为何愿意世代为左宗棠守墓时，年过七旬的守墓人黄志清会严肃地说："左大人是阻遏俄英侵略、收复新疆的功臣。 " 左宗棠是守墓人心中的英雄，更是民族的英雄，他的精神彪炳史册，代代相传。 在家风的传承中，左氏家族已成为近现代以来湖南的一大文化世家。 身无半亩，心忧天下
東華鴿子的死與生 朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間，那是生命誕生的魔力與魅力，那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕，活在此時此刻的難得時光。 五年前，我們這對來自繁華都市的父母，在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮，誕下了一個女兒。 而常年缺乏運動、年紀三十有八的我，面對這個精力無限的小動物，著實是毫無招架之力。 幸好，我們住的地方就離東華大學不遠。 東華大學的壽豐校區，有高達兩百五十一公頃的面積，裡面能散步，能借書，能吃飯，偶爾假日還有市集能逛，身軀小小的她，對這個天大地大的玩樂場十分滿意。 與此同時，她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。 不是東湖粼粼綠水中的鯉魚，不是忙著攀爬樹幹的松鼠，不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹，而是身影幾乎無所不在的鴿子。
稀土元素在電氣及 電子元件 、 雷射器 、 玻璃 、 磁鐵 和工業及化學 催化劑 等領域中有著多樣且廣泛的應用，但由於它們在產業中不像 鐵 和 鋁 等 卑金屬 需要使用龐大的體積或消耗巨大的用量，且大多應用於較專業的用途，因此它們的名稱和屬性在日常生活中並不十分為人所知。 其中最容易見到的可能是磁性很強的 釹磁鐵 （人造 永磁體 ），在一些商家作為新奇的玩具出售。 化學家 安德烈亞·賽拉 （英语：Andrea Sella） 認為：稀土元素與週期表中其他元素的不同之處在於：從 原子 結構上來看，它們彼此之間的化學性質幾乎完全相同，幾乎是無法相互分離的。 然而，就其 電子 特性和 磁 性質而言，每種稀土元素在我們的科技產業中都佔據著獨一無二的崗位，沒有任何其他的元素可以取代。
运势分析 出生在2023年的属兔人个性善良保守，不喜欢与人恶性竞争。 他们在工作方面，应该默默工作，抱着"只问耕耘，不问收获"的态度去做事。 任何较庞大的长远计划都不适宜展开。 打算转行或辞职的朋友，应该再忍耐一下考虑清楚再作打算，其实大可利用你累积下来的假期作旅行，一来可令身心放松，二来也可以减少工作的波折给你带来的影响。 水兔的主人一生中会有各种意料之外的事情发生而破财。 应尽量避免涉及投机、赌博、贷款之类有事情。 在财政方面要加紧控制，避免无谓的应酬和开销。 水最为旺盛 出生在2023年的兔宝宝，他们是水兔命，同时也是为人非常的热情大方、生性善良。 癸卯兔人性格聪颖，知书达理，处事圆滑，心思细腻，温文尔雅，喜好和平，属文质彬彬之辈。 待人善良，有一颗仗义的心。
七星山是臺北市最高峰，海拔 1,120 公尺，是臺北非常熱門的登山去處。 其山名來自於山頂上有七個小山頂，宛如七顆星星環繞著中央的主峰，因此得名七星山。 七星山周邊的步道交通便利、維護良好、且有許多平易近人的選擇，新手也能順利完成；除此之外，若想尋求較有挑戰的路線，也有豐富的變化走法。 不管你的登山經驗如何，這裡都有可以滿足你的步道選擇。 從七星山山頂可以俯瞰臺北盆地與附近的山脈，視野開闊、景色壯觀，在臺北市就能有這樣親近自然的地方，真的相當寶貴。 此外，七星山也是台灣生態豐富的區域之一，有許多動植物棲息在山區，其中也包括許多稀有的物種。 因此七星山不僅是一個受歡迎的登山地點，也是一個非常重要的自然生態保育區。 今天會跟大家介紹 三條最熱門的登頂七星山路線 ，分別是： 冷水坑上七星山
在部分台灣網友的描述中，「台女」具有以下幾個特色：拜金、愛慕虛榮、喜歡與歐美男性交往、公主病、用情不專、滿嘴女性主義；「台男」則是被「台女」利用的工具人、備胎、人肉提款機，以及歐美男性的「二手回收場」。 觀察PTT上涉及「台女」的相關文章，許多都是圍繞上述敘事進行的集體謾罵，最後紛紛留下「台女不意外」的結論。 而如此針對性別議題的網路戰爭，其實並不只在台灣出現，至少在東亞範圍內都相當普遍，包括大陸近年的「女拳」爭議、香港的「港女收兵」話題、韓國的「ilbe蟲」厭女爭議等。 而網友的情緒訴求可大致歸結為：對女性「利用」男性的不安、對「女權過剩」的焦慮。 首先是對女性「利用」男性的不安。
